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[饮食] 调理饮食结构对高血压的治疗有很大帮助


饮食的健康与否,与我们的日常生活中有着非常重要的联系。随着人们传统的生活方式和饮食结构的改变,越来越多的人患上了高血压。而高血压已经成为现代人最大的威胁之一。其实只要高血压患者调整下自己的饮前列腺检查食结构,对高血压的康复会有着积极的作用。那么,高血压患者该如何调整饮食结构呢?
高血压患者需要注意的是适宜常进低热量的饮食,食用植物油为主以促使血浆胆固醇下降为主要目的。高血压常和动脉硬化同时存在,病人应多吃低胆固醇的食物,尤其是40岁以上的中老年人,应限制脑、肝、心、肾、蛋黄、鱼子、肥肉、骨髓等高胆固醇食物。每日进食含胆固醇的食物在300毫克以下。若血脂持续过高还应限制高糖食物。蛋白质的来源可多食瘦肉、鱼、豆类及豆制品,因豆类食品中的谷固醇可抑制小肠吸收胆固醇。同时应多食蔬菜和水果等食物,因为维生素有促进脂质代谢的功能而降低升高的血压。钠盐在人体内分泌的作用下能使血管对各种血压物质敏感性增强,引起细小动脉的痉挛而诱发高血压。体内的钠盐积聚过多,还会增加心脏负担引起水肿。
因此,钠盐每日进食应低于3克。至于咸肉、火腿、松花蛋、酱菜和榨菜等含钠盐高的食物,则应禁食或少食为宜。高血压患者的饮食烹调以清淡为宜,忌暴饮暴食,限制饮酒,尤其禁饮烈性酒、浓咖啡
慈济20131017《志為人醫守護愛》潛藏心殺手--肺動脈高血壓

和浓茶。据我国营养学家研究发现:海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、蜂蜜、荸荠等对降血压都有良好的疗效。例如,我国民间用麻油拌菠菜、芹菜治疗高血压:取鲜菠菜、鲜芹菜各250克洗净,各放于沸水中烫2分钟捞出切成段后合放于小鹏,加入麻油、少许盐和味精,拌匀吃,三味同用,具有滋阴、清热、平肝、熄风之功效,对于高血压伴头晕、面赤、便秘、心烦者,疗效尤佳。
另外,高血压患者在调妊娠高血压整饮食结构的同时,每天还需坚持参加身体锻炼活动,既能降低血压,又可提高药物疗效的发挥而有利于高血压的治疗和康复。
#1楼
发帖时间:2014-12-11   |   查看数:0   |   回复数:0
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