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[饮食] 怎么样饮食才能使高血压恢复的更快


怎么样饮食才能使高血压恢复的更快?高血压一直影响着我们的正常生活,威胁着我们的身体健康。日常生活中我们一定要及时的对高血压进行治疗,才能更快的恢复健康。那在饮食上,我们到底需要注意什么问题呢?
患有高血的人,平时食欲上都不是很好,加了不敢乱吃一些什么东西。就是怕吃了导致血压的上升。那么不吃东西身体就会导致健康的损失,病情也得不到更好的改善。在没有食欲的情况下。高血压患者可以吃一些什么对自身具有营养和滋补,而对于高血压病情不产生影响的一些食物呢。
控制主食及脂肪摄入量。食用油宜多选用豆油、花生油、葵花籽油等植物油,其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如:全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑、鱼子等高胆固醇食物。尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热量食品。
减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜类等盐腌食品。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,其盐
高血压病的家庭保健推拿2

摄入量最好控制在每日5G以下;对血压较高或合并心衰者,摄盐量应更加严格限制,每日盐量以1-2G为宜。
多吃一些富含维生素C的食物,如:蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。
高血压 头晕 适当增加海产品摄入,如:海带、紫菜、水果、海产鱼类等。
每日膳食摄入钙800-1000MG,可以预防血压升高。
综上所述,高血压患者在饮食上一定要注意清淡,少油腻,少吃一些高油脂食物,这样才能让病稳定vpn症更快的恢复健康。
#1楼
发帖时间:2014-12-11   |   查看数:0   |   回复数:0
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