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[饮食] 多吃什么蔬菜能够治疗高血压


健康饮食对高血压的恢复有着很大的作用,在日常生活中,我们常常会遇到一些什么血压是高血压对恢复高血压有帮助的食物,但由于个人的饮食习惯及喜好问题,可能往往会忽略这些食物,使得在饮食治疗这一方面造成了很大的缺陷。那在日常生活中多吃什么蔬菜能够治疗高血压呢?
大家都知道,蔬菜是维系身体健康的重
养生一点通 - 健康生活 远离高血压

要食物,多吃蔬菜可以强身健体,不但可以预防多种疾病,对某些疾病还有一定的治疗效果。高血压多吃蔬菜自然也有一定的辅助治疗作用,日常生活中常见的能够降血压的蔬菜主要有以下几种:
1、洋葱。洋葱性温,味辛甘,有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功效,由于洋葱含有少量的前列腺素AL和E等可以降低血压的物质,所以,洋葱是一种可以治疗高血压的蔬菜。
2、芹菜。芹菜含有很多别的蔬菜中找不到的降血压的化合物成分,有一定的高血压辅助治疗效果,是治疗高血压的必选蔬菜。
3、大蒜。很久以前,我国就有用大蒜来降血压的做法,大蒜含有大量的腺苷,可以放松什么红酒好喝又便宜平滑肌,使血管得以扩张,从而降低血压。
4、菠菜:用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程。可以连续食用。菠菜营养丰富,简单易寻,而且.便宜,是众多高血压患者不错的降压选择。高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤。
5、荠菜:凡高血压、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程,可以有效降低血压。荠菜的降压作用是极佳的,但其采摘时要注意取用初春时节的幼苗,这样才能产生最好的治疗效果。其幼苗作菜食用,清香可口。
科学饮食才能让我们的身体更加健康,对于蔬菜的选择,我们就为大家介绍这么多,请高血压患者朋友一定要注意日常生活中的一些疾病预防方法,希望对大家有所帮助。
#1楼
发帖时间:2014-12-11   |   查看数:0   |   回复数:0
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