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[饮食] 吃些什么水果对血压的平稳有帮助


现在的很多中老年人都患有高血压的毛病,高血压对中老年人来说,危害是非常大的,在日常生活中,一旦发现,还要及时解决治疗才行。那在治疗中高血压患者都需要注意什么问题呢?患者们吃些什么水果对血压的平稳有帮助呢?想要了解这些,下面,我们就一同来看看更详细介绍吧。
在日常生活中一些水果对平稳血压是有一定的帮助。因此,患者可以多食用一些,接下来,我们就为大家简单介绍几种常见的。
1、草莓
草莓中钾含量也很高,吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3,而钾有降低血压的作用,草莓含有丰富的抗氧化剂,可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大,压力减小。因此,草莓是适宜高血压患者选择的水果。
2、西瓜
西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡
警惕高血压的诊疗误区

萝卜素、维生素A、B族维拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤多少钱生素、维生素C及蛋白质和钙、磷、铁等,这些成分对人体健康十分有益,而且容易被人体吸收。西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸,它进入人体后在酶的作用下,能生成对人体循环系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,一氧化氮是抗氧化剂,可清除血液中的自由基,有助于保持血管内皮老年高血压细胞完整,促进血管舒张,从而降低血压和胆固醇水平,减轻动脉粥样硬化。

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发帖时间:2014-12-29   |   查看数:0   |   回复数:0
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