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[饮食] 高血压患者该怎么样用饮食辅助治疗


高血压疾病的出现,给我们造成了非常大的困扰,在日常生活中除了伤害患者的身体健康外,还会对患者的心理造成一定影响。只有治愈高血压,才能摆脱这种情况。目前,治疗高血压的方法有很多,但这些都需要患者良好的饮食习惯进行配合。那高血坟患者该怎么样用饮食辅助治疗呢?
(1)要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
(2)限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
(3)适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
(4)杜云生官网多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
(5)限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶
长期被闹钟惊醒 易导致高血压

垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当高血压高血脂的治疗的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。
(6)多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
(7)适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。
多注意上述的饮食问题,对高血压的治疗是很有帮助的。在日常生活中,大家一定要多注意健康饮食问题,只有这样才能使得高血压症状更快的恢复健康。
#1楼
发帖时间:2014-12-29   |   查看数:0   |   回复数:0
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